na czym w

20 pączków, 20 kanapek, litr lodów, tuba mleka zagęszczonego, cały marcepan, obiad z chinola, 500g musli, litr mleka. Pączków było 20 przy czym prawie wszystkie były z toffi/czekoladą, pozdrawiam. A na zdjęciu jest 7 bo jednego nie widać :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-02 19:31:42

Sie czyta, nie zawsze jest czas cos napisac, nie zawsze jest o czym, a pisac by pisac na sztuke, to juz nie w naszym wieku ;) Ale mniej swiadomosc bycia obserwowanym ;)

po to sie ugina nogi i cofa biodra, o czym chyba napisalem? kolejna sprawa to technika martwego ciagu, sztange ciagnie sie wzdluz siebie, a na tym przykladzie podnosi sie ciezar przeciwnie do zalozen tego cwiczenia Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-03-16 10:54:40

jak Ci zależy na lepszym wyglądzie brzucha, to spróbuj jakiś mentolowych maści. Powinny naciągnąć skórę w jakimś stopniu. Forma świetna :-) A waga może ciągle lecieć przy powolnym dodawaniu kalorii. Wręcz powinna. Nie masz się czym przejmować :-P

Jak to mawiają: zbierasz cenne doświadczenie, które w przyszłości na pewno zaowocuje. Nie ma się czym przejmować. %-)

Jak to mawiają: zbierasz cenne doświadczenie, które w przyszłości na pewno zaowocuje. Nie ma się czym przejmować. %-) + same podstawy, bez zadnych alpejskich kombinacji, to zawsze działa, musi !

Ostatnio nie miałem możliwości czym zrobić te zdjęcie, ale znalazłem na facebook'u zdjęcia podobne do mojej sytuacji. https://www.facebook.com/1000idealnarzezba/posts/626602680760545:0 Zmieniony przez - Chilloout w dniu 2014-04-24 23:26:35

Czym mierzysz puls? Często limit w tych masówkach to jest 1h30' na 10km, więc medal byś dostał :-)

mareckizawada kiedyś podejmowałem na forum już tą kwestie większych szans mlodszych.Nawet przytaczałem to samo co Ty czyli Olimpiadę i wiek zawodników. Wiesz czym różnią się forumowicze od zawodników którzy startują w IO, tym że mają dwa trzy treningi dziennie a tutaj zawodnicy tego nie robią. Nikt takiego tempa nie wytrzyma do wieku 40, 50 lat [...]

no ja dziś nie poćwiczę. Pojadę tricka zrobić, ale nie wiem jak to będzie przebiegało. Ta noga mnie przerasta. Najwyżej wbiję na saunę porządnie po czym CIę tak spompowao Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-16 12:38:34

[...] Lindta 85% albo jeszcze lepiej 90%. drogie ale naprawde pyszne :-) ps. rozumiem bol pomiarowy - mnie ogarnia czasem podobna bezsilnosc z kolei na moje poziomy cukru...czlowiek ma czasem ochote nazrec sie czegos I zeby jeszcze bardziej skoczylo do gory to przynajmniej wiadomo wtedy po czym... Zmieniony przez - redcow w dniu 2014-06-01 21:26:37

[...] jakieś mięso, nadal śmietana chociaż mniej. Kontuzji mam kilka na raz i fajnie byłoby żeby poznikała chociaż część. Od 1.5 miesiąca mam problem z nie wiem nawet do końca czym - lewy bark, łopatka górą i kark. Boli, promieniuje i cholera wie co to. Myślałem kręgi szyjne, potem że bark, czasem że sama łopatka. W nocy czasem.obudzi... Plecy [...]

AGnes, to jest tren od Wodyna? Nie,od Wodyna dostałam tylko to, o czym Ci pisałam ;-] Teraz prowadzi mnie ktoś inny, równie super-fajny :-D:-D:-D A najfajniejsze jest to, że czuję się świetnie, wyglądam świetnie i wszystko jest na luzie :-D A po treningu pożeram domowe lodyyyyy 8-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-06-19 13:09:05

Ja miałam swój debiut w wieku 35 lat także nie masz się czym przejmować tylko naciskać na pedały i do przodu

Gawlak tyle je :-D czym pozniej zacznie suplementacje tym lepiej , jedzenie to podstawa i mozna dobre wyniki osiagnac w na początku kariery treningowej

daj Pan spokój.. %-) ja rozumiem że teraz będzie taniej, dużo żarcia mam za free ale kvrwa..%-) , dobrze ze mnie pokusiło przeczytac o czym pisała z nią na fb bo bym żył w nieświadomości

Myślisz, że taki poziom estradiolu już może wpłynąć na libido? Co prawda norma jest przekroczona, ale czy aż o tyle żeby to w ten sposób odczuwać? Jeśli tak to czym to zbić?

Raczej chodzi mi oto, czy dobrze to rozplanowałem? 3 tygodnie na w miarę niskich kaloriach/węglach, po czym nastąpi cheat-day, a zaraz po nim 'kalibracja' pod carb-nite

A ja robię cheata w następną niedzielę (max 6-7 godzin) po czym wchodzę na kalibrację carb-nite :-))

[...] wyciskaniu to nerwobóle promieniujące od barku w rękę bardzo często się zdarzają. wiesz myśmy znali tak swoje organizmy, że wiadomo co było albo mniej więcej wiedzieliśmy z czym walczymy. Nie mogę Ci odpowiedzieć jednoznacznie co masz zrobić, ale mogę jedno tzn polecić ci wizytę u lekarza z tym że będzie miał coś ciężko stwierdzić ale zawsze ma [...]